Home Über uns Kurse Kursbeschrieb HIIT

Wer hochintensive Trainings sucht ist beim HIIT Gruppenkurs an der richtigen Stelle. Beim HIIT Gruppenkurs kommen Sie während 8 Runden gebildet aus 30 Sekunden vollem Einsatz und 15 Sekunden Pause an Ihre Grenzen.
Die Gestaltung der Training beinhaltet eigen Körpergewicht- oder Functional Trainings Tool. Dabei werden die Übungen so gewählt, dass möglichst viele Muskelgruppen trainiert werden.

Der HIIT Gruppenkurs ist für alle Leistungsstufen geeignet und solche die ihre Grenzen suchen.

– Du trainierst dein Herzkreislaufsystem
– Du trainierst dein Hormonsystem
– Du trainierst dein Stoffwechsel
– Du trainierst in einer Gruppe von bis zu 16 Teilnehmern

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