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SETS & REPS FOR MAXIMUM VALUE

Date: November 7, 2016
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In Calisthenics oder Street Workout entsteht Fortschritt aus Kontinuität – Nur wer über längere Zeit diszipliniert und mit Fokus trainiert, kann sich steigern. Wir glauben fest an den Ansatz von stetig steigenden Sätzen und Wiederholungen bei gleichbleibender Trainingsdauer und gesunder Ausführung der Übungen (Clean Reps). Nur so können Trainingsleistungen eins-zu-eins mit vergangenen Resultaten verglichen und beurteilt werden, um mehr Motivation zu generieren.